Овсянка с льном

10 мин ~200 ккал

Овсяная каша с молотым льном для пользы Омега-3.

Полезный завтрак с клетчаткой.

Ингредиенты

Овсяные хлопья — ½ стакана
Вода — 1 стакан
Семена льна молотые — 1 ст. л.

Приготовление

  1. Залить овсянку водой.
  2. Варить 5 минут.
  3. Добавить лён.

Связанные суперфуды

Овёс Лён (семена)